FİBROMİYLAJİ

Fibromiyalji nedir?
Fibromiyalji vücudun her yerinde ağrıya neden olan (yaygın ağrı da denir), uyku problemleri, yorgunluk ve çoğunlukla duygusal ve zihinsel sıkıntıya neden olan bir durumdur. Fibromiyaljisi olan insanlar olmayanlara göre ağrıya karşı daha duyarlı olabilir. Buna anormal ağrı algılama işlemi denir. Fibromiyalji, yetişkin nüfusun yaklaşık % 2'sini etkilemektedir. Fibromiyaljinin nedeni bilinmemekle birlikte etkili bir şekilde tedavi edilebilir ve yönetilebilir.

Fibromiyaljinin olabileceğini nasıl bilebilirim?
Fibromiyaljinin en yaygın semptomları

• Tüm vücuda ağrı ve sertlik.
• Yorgunluk.
• Depresyon ve kaygı.
• Uyku sorunları.
• Düşünme, hafıza ve yoğunlaşma ile ilgili problemler.
• Baş ağrısı, migren dahil.

Diğer semptomlar şunları içerebilir:

•  Ellerde ve ayaklarda karıncalanma veya uyuşma.
• Yüzdeki ağrı veya çene bozuklukları da dahil olmak üzere, temporomandibular eklem sendromu (TMJ olarak da bilinir).
• Karın ağrısı, şişkinlik, kabızlık ve hatta irritabl bağırsak sendromu (IBS olarak da bilinir) gibi sindirim sorunları.

Fibromiyaljinin risk faktörleri nelerdir?
Bilinen risk faktörleri şunları içerir:
1.Yaş
Fibromiyalji, çocuklar da dahil olmak üzere her yaştan insanı etkileyebilir. Bununla birlikte, çoğu insana orta yaşta teşhis konur ve yaşlandıkça fibromiyaljiye yakalanma olasılığınız daha yüksektir.
2.Lupus veya Romatoid Artrit
Lupus veya romatoid artritiniz (RA) varsa fibromiyalji gelişme olasılığınız daha yüksektir.
Bazı diğer faktörler, fibromiyaljinin başlamasıyla zayıf bir şekilde ilişkili ancak, gerçek olup olmadığını görmek için daha fazla araştırma gereklidir. Bu olası risk faktörleri şunları içerir:
3.Cinsiyet.
Fibromylaji oranı kadınlarda erkeklere göre iki kat daha yüksektir.
4.Stresli veya travmatik olaylar, örneğin araba kazaları, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB).
5.Tekrarlayan yaralanmalar, Sık diz bükülmesi gibi eklemlerde tekrarlayan stres sonucu yaralanma.
6.Hastalık (viral enfeksiyonlar gibi)
7.Aile öyküsü
8.Obezite

Fibromiyalji nasıl teşhis edilir?
Doktorlar genellikle fibromiyaljiyi hastanın öyküsü, fizik muayene, röntgen ve kan çalışması ile teşhis eder.

Fibromyalji nasıl tedavi edilir?
Fibromiyalji, ilaç ve kendi kendini yönetme stratejileri ile etkili bir şekilde tedavi edilebilir ve yönetilebilir. Kendi kendini yönetme konusunda uzman destek alınabilir.
Fibromiyalji, romatolog tarafından tedavi edilmelidir. Doktorlar genellikle fibromiyaljiyi aşağıdakileri içerebilen bir tedavi kombinasyonu ile tedavi eder:

• Reçeteli ilaçlar ve tezgah üstü ağrı kesiciler dahil olmak üzere ilaçlar.
• Aerobik egzersiz ve kas güçlendirme egzersizi.
• Genellikle birinci basamakta veya topluluk ortamlarında hasta eğitimi sınıfları.
• Meditasyon, yoga ve masaj gibi stres yönetim teknikleri.
• Uyku kalitesini artırmak için iyi uyku alışkanlıkları.
• Altta yatan depresyonu tedavi etmek için bilişsel davranışçı terapi (CBT). TCMB, insanların hareket tarzlarını değiştirmek için kullanılan bir tür konuşma terapisi.

Tıbbi tedaviye ek olarak, insanlar fibromiyaljilerini, ağrı ve özürlülüğü azalttığı kanıtlanmış kendi kendine yönetim stratejileri ile idare edebilir, böylece önemli faaliyetler yürütebilirler

Fibromiyaljinin komplikasyonları nelerdir?
Fibromiyalji ağrıya, sakatlığa ve yaşam kalitesinin düşmesine neden olabilir. fibromiyalji hastaları aşağıdaki gibi komplikasyonlara sahip olabilirler.
Hastaneye yatışlar daha fazla;
Eğer fibromiyaljiniz varsa, fibromiyalji olmayan biri olarak hastaneye yatma olasılığınız iki kat yüksektir.
Düşük yaşam kalitesi;
Fibromiyaljisi olan kadınların yaşam kalitesi düşüktür. Eğer fibromiyaljisi olan bir kadınsanız% 40 daha az fiziksel işlev ve% 67 daha az zihinsel sağlık sahibi olabilirsiniz.
Yüksek majör depresyon oranları;
Fibromiyaljisi olan yetişkinler, majör depresyon geçirme olasılığı, fibromiyaljisi olmayan yetişkinlerden 3 kat fazla. Depresyon için tarama ve tedavi son derece önemlidir.
İntihar ve yaralanma ile daha yüksek ölüm oranları;
İntihar ile ve yaralanma ile ölüm oranları fibromiyalji hastalarında daha yüksektir, ancak fibromiyaljisi olan yetişkinler arasında genel mortalite genel popülasyona benzerdir.
Diğer romatizmal hastalıklar daha yüksek oranları;
Fibromiyalji sıklıkla osteoartrit, romatizmal artrit, sistemik lupus eritematozus ve ankilozan spondilit gibi diğer artrit tipleriyle birlikte görülebilir.

Yaşam kalitemi nasıl artırabilirim?
Fiziksel olarak aktif olun. Uzmanlar, yetişkinlerin haftada 150 dakika orta düzeyde fiziksel olarak aktif olmasını önerirler. Haftada beş gün boyunca günde 30 dakika yürüyün, yüzün veya bisiklet kullanın. Bu 30 dakika, gün boyunca üç ayrı on dakikalık oturumlara bölünebilir. Düzenli fiziksel aktivite, kalp rahatsızlığı ve diyabet gibi diğer kronik hastalıkları geliştirme riskini de azaltabilir. Kendiniz egzersiz yapabilir veya önerilen fiziksel aktivite programlarına katılabilirsiniz.
Güvenli bir şekilde nasıl egzersiz yapacağınız konusunda endişe duyanlar, artrite bağlı ağrı ve özürlülüğü azaltmak, ruh durumu ve hareket kabiliyetini artırmak için etkin oldukları kanıtlanmış fiziksel aktivite programlarına katılabilir.
Artrit veya diğer koşulları (fibromiyalji de dahil olmak üzere) olan kişilerin semptomlarını nasıl kontrol altına alacaklarına, sağlıklı yaşamlarının ve durumun yaşamlarını nasıl etkilediğinin daha iyi anlaşılmasına yardımcı olan bir öz-yönetim eğitim sınıfına katılın.