Yüksek kolesterol, yüksek tansiyon veya şeker hastalığınız varsa, kalp hastalığı riskinizi azaltmak için adımlar atabilirsiniz.
Kolesterol Kontrolü
Sağlık uzmanınız kan kolesterol seviyenizi en az 5 yılda bir test etmelidir. Zaten yüksek kolesterol teşhisi konduysa veya hastalığın aile öyküsü varsa, kolesterolünüzü daha sık kontrol ettirebilirsiniz. Bu basit kan testi hakkında sağlık ekibinizle konuşun. Yüksek kolesterolünüz varsa, ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri kalp hastalığı riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
3Kan basıncını kontrol
Yüksek tansiyon genellikle belirti vermez, bu yüzden düzenli olarak kontrol ettirdiğinizden emin olun. Hiç bir zaman yüksek tansiyonunuz veya kalp hastalığı için başka risk faktörleriniz yoksa, sağlık ekibiniz kan basıncınızı en az 2 yılda bir ölçmelidir. Hipertansiyon olarak da adlandırılan yüksek tansiyon teşhisi konduysa, sağlık ekibiniz durumun kontrol altında kalmasını sağlamak için tansiyonunuzu daha sık ölçecektir. Tansiyonunuzu ne sıklıkta kontrol etmeniz gerektiği konusunda sağlık ekibinizle konuşun. Doktorun ofisinde, eczanede veya evde kontrol edebilirsiniz.
Yüksek tansiyonunuz varsa, sağlık ekibiniz yaşam tarzınızda bazı değişiklikler önerebilir veya diyetinizdeki sodyum seviyesini düşürmenizi önerebilir; Doktorunuz ayrıca kan basıncınızı düşürmek için gerektiğinde ilaç yazabilir. Tansiyon kontrolü ve ilaç uyumu izlenmesine ve geliştirilmesine yardımcı olacak birçok strateji vardır.
Diyabeti Yönet
Sağlık uzmanınız diyabet belirtileri olduğunu düşünüyorsa, test edilmenizi önerebilir. Şeker hastasıysanız kan şekeri seviyenizi dikkatlice izleyin. Sağlık hizmetleri ekibinizle tedavi seçenekleri hakkında konuşun. Doktorunuz kan şekerinizi iyi kontrol altında tutmanıza yardımcı olacak yaşam tarzı değişikliklerini önerebilir - bu hareketler kalp hastalığı riskini azaltmanıza yardımcı olacaktır.
İlacını al
Yüksek kolesterol, yüksek tansiyon veya diyabet tedavisi için ilaç kullanıyorsanız, doktorunuzun talimatlarını dikkatlice izleyin. Bir şey anlamadıysanız daima soru sorun. İlaçlarınızı doktorunuzla, hemşirenizle veya eczacınızla konuşmadan asla kesmeyin.
Sağlık Bakım Ekibinizle Konuşun
Siz ve sağlık ekibiniz kalp hastalıklarına yol açan tıbbi durumları önlemek veya tedavi etmek için birlikte çalışabilirsiniz. Tedavi planınızı düzenli olarak tartışın ve randevularınıza bir soru listesi getirin.
Daha önce kalp krizi geçirdiyseniz, sağlık ekibiniz başka bir kalp krizini önlemek için sizinle birlikte çalışacaktır. Tedavi planınız riskleri azaltmak için ilaçlar veya ameliyat ve yaşam tarzı değişikliklerini içerebilir. İlaçlarınızı belirtildiği şekilde aldığınızdan ve doktorunuzun talimatlarını takip ettiğinizden emin olun.
Kolesterol Kontrolü
Sağlık uzmanınız kan kolesterol seviyenizi en az 5 yılda bir test etmelidir. Zaten yüksek kolesterol teşhisi konduysa veya hastalığın aile öyküsü varsa, kolesterolünüzü daha sık kontrol ettirebilirsiniz. Bu basit kan testi hakkında sağlık ekibinizle konuşun. Yüksek kolesterolünüz varsa, ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri kalp hastalığı riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
3Kan basıncını kontrol
Yüksek tansiyon genellikle belirti vermez, bu yüzden düzenli olarak kontrol ettirdiğinizden emin olun. Hiç bir zaman yüksek tansiyonunuz veya kalp hastalığı için başka risk faktörleriniz yoksa, sağlık ekibiniz kan basıncınızı en az 2 yılda bir ölçmelidir. Hipertansiyon olarak da adlandırılan yüksek tansiyon teşhisi konduysa, sağlık ekibiniz durumun kontrol altında kalmasını sağlamak için tansiyonunuzu daha sık ölçecektir. Tansiyonunuzu ne sıklıkta kontrol etmeniz gerektiği konusunda sağlık ekibinizle konuşun. Doktorun ofisinde, eczanede veya evde kontrol edebilirsiniz.
Yüksek tansiyonunuz varsa, sağlık ekibiniz yaşam tarzınızda bazı değişiklikler önerebilir veya diyetinizdeki sodyum seviyesini düşürmenizi önerebilir; Doktorunuz ayrıca kan basıncınızı düşürmek için gerektiğinde ilaç yazabilir. Tansiyon kontrolü ve ilaç uyumu izlenmesine ve geliştirilmesine yardımcı olacak birçok strateji vardır.
Diyabeti Yönet
Sağlık uzmanınız diyabet belirtileri olduğunu düşünüyorsa, test edilmenizi önerebilir. Şeker hastasıysanız kan şekeri seviyenizi dikkatlice izleyin. Sağlık hizmetleri ekibinizle tedavi seçenekleri hakkında konuşun. Doktorunuz kan şekerinizi iyi kontrol altında tutmanıza yardımcı olacak yaşam tarzı değişikliklerini önerebilir - bu hareketler kalp hastalığı riskini azaltmanıza yardımcı olacaktır.
İlacını al
Yüksek kolesterol, yüksek tansiyon veya diyabet tedavisi için ilaç kullanıyorsanız, doktorunuzun talimatlarını dikkatlice izleyin. Bir şey anlamadıysanız daima soru sorun. İlaçlarınızı doktorunuzla, hemşirenizle veya eczacınızla konuşmadan asla kesmeyin.
Sağlık Bakım Ekibinizle Konuşun
Siz ve sağlık ekibiniz kalp hastalıklarına yol açan tıbbi durumları önlemek veya tedavi etmek için birlikte çalışabilirsiniz. Tedavi planınızı düzenli olarak tartışın ve randevularınıza bir soru listesi getirin.
Daha önce kalp krizi geçirdiyseniz, sağlık ekibiniz başka bir kalp krizini önlemek için sizinle birlikte çalışacaktır. Tedavi planınız riskleri azaltmak için ilaçlar veya ameliyat ve yaşam tarzı değişikliklerini içerebilir. İlaçlarınızı belirtildiği şekilde aldığınızdan ve doktorunuzun talimatlarını takip ettiğinizden emin olun.
Yorumlar
Yorum Gönder